L’application ChillTime permet de gérer son stress, via la régulation émotionnelle. ChillTime propose 4 catégories d’exercices à chaque fois, touchant aux sphères affectives, cognitives, comportementales et spirituelles. L’application vérifie, quelques fois par jour, comment se sent la personne et lui propose spontanément des stratégies de coping si elle ne va pas bien.
Intervenants
Antoine Pennou, étudiant en doctorat, psychologue clinique, Université Montréal
Etienne Borgeat, programmateur informatique